Если вам уже надоели бизнес-ланчи в кафе возле работы, а еда в столовой не вызывает чувство аппетита, приготовьте что-нибудь вкусненькое самостоятельно. Для этого в первую очередь необходимо купить ланч бокс с секциями и положить в него вкусное блюдо, приготовленное заранее.
Что приготовить в ланч бокс с секциями для работы
Приготовьте одно филе курицы: обжарьте его на небольшом количестве масла или просто отварите в подсоленной воде. Порежьте на продольные кусочки курицу, одну треть авокадо среднего размера и три помидора черри.
Курино-овощной рулет
Разрежьте стандартный лист тонкого лаваша пополам, смажьте его необходимым количеством творожного сыра (по вкусу), выложите по очереди все ингредиенты и сверните лаваш в рулет, чтобы закрыть края.
Обжарьте рулетик на сухой сковородке с двух сторон до появления хрустящей румяной корочки. Поместите готовый рулет в ланч бокс с секциями. Если в целом виде не помещается – разрежьте на 2 кусочка. В соседние ячейки положите любимые овощи, орешки или фрукты.
Болгарский перец с фаршем
Купите готовый фарш индейки или сделайте его самостоятельно. Отварите 150 грамм риса почти до полной готовности. Возьмите 2-3 болгарских перца среднего размера, вычистите их от семян и сердцевины. Маленькую луковицу нарежьте мелким кубиком.
Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты (кроме перцев), добавьте соль и перец по вкусу. Вкладывайте фарш в перчик, плотно утрамбовывая его чайной ложечкой. Выложите продукты на противень, смазанный маслом и отправьте его в духову на 40 минут. Духовку следует разогреть до 180 градусов по Цельсию.
Застелите ланч бокс с секциями листьями свежего салата, выложите на него болгарский перец, а в другую ячейку положите пару ложек пюре. Получится очень вкусное и гармоничное сочетание.
А для того, чтобы узнать, какая цена ланч боксов с секциями, заходите в наш интернет-магазин «Jooki».