Что может содержать в себе бутылка для воды спортивная?
Как взбодриться, получить порцию витаминов и привести себя в форму? В этом вам поможет бутылка для воды спортивная, если взять ее с собой на тренировку в фитнес-зал. Наполнять ее необходимо только полезными фрешами или смузи. Чтобы их приготовить, необходимо в первую очередь купить бутылку для воды спортивную, а дальше придерживаться полезных рецептов:
Клубничный лимонад
Для приготовления этого бодрящего и освежающего лимонада вам понадобится один стакан свежей или замороженной клубники. Если у вас замороженные ягоды, их необходимо предварительно разморозить. Затем разрежьте клубнички пополам, удалив плодоножку. Насыпьте ягодки в блендер и пюрируйте ее до однородной консистенции. Теперь протрите всю массу через сито. Налейте в бутылочку 0,5 – 1 литра лимонада или минеральной воды (в этом случае добавьте немного сахара), закройте ее крышкой и немного взболтайте. Напиток готов к употреблению. Чтобы добавить ему свежести, поместите пару веточек мяты в чашу блендера вместе с клубникой.
Жиросжигающий смузи
Ваша бутылка для воды спортивная (купить) может принести огромную пользу, если приготовить для ее наполнения полезные смузи, способствующие снижению веса.
Налейте в блендер 150 миллилитров воды, засыпьте 100 грамм нарубленных листьев салата ромэн и 60 грамм свежего шпината. Измельчите все, затем добавьте два стебля черешкового сельдерея, кусочки от одного яблока, кружочки одного банана, сок из 1 лимона, ломтики целого авокадо. Следующие ингредиенты – по 10-15 грамм свежих кинзы и петрушки, нашинкованные мелкой стружкой. Если не любите кинзу – просто исключите ее из рецепта.
Тщательно взбейте всю смесь, чтобы получилась абсолютно однородная консистенция. Не забудьте, что бутылка для воды спортивная (цена) должна быть заранее подготовлена – тщательно вымыта и обсушена. Перелейте в нее получившийся состав и плотно закрутите крышку.
Наслаждайтесь только полезными напитками, они поддерживают тонус тела и улучшают настроение!