З настанням холодів часто приходить хандра: погіршується настрій, знижується працездатність, а рано прокидатися на роботу або навчання зовсім не хочеться.
Корисні осінні рецепти для термокружки термоса
Тому саме з початком осені так важливо насичувати свій організм вітамінами і правильно харчуватися. А якщо у вас немає часу і бажання готувати щось мудрі, можете зробити швидкі, смачні і корисні смузі, налити їх в термокружку термос і взяти з собою на роботу. Такі коктейлі з фруктів, ягід або овочів допомагають утамувати відчуття голоду, піднімають рівень серотоніну (гормону щастя) і тим самим покращують настрій.
Гречаний смузі
Залийте 80 грам гречаної крупи невеликою кількістю окропу, додайте одну чайну ложку лимонного соку і перемішайте. Залиште крупу запарюватися на ніч під кришкою при кімнатній температурі.
Вранці злийте зайву воду, додайте до складу 200 грам улюбленого варення або таку ж кількість будь-яких свіжих ягід, 80 мілілітрів молока і попередньо нарізаний на кружечки банан. Пробийте суміш блендером, поки маса не придбає одноманітну консистенцію. Якщо фреш вийшов дуже густим, додайте в нього ще трохи молока і цукор або крейда до смаку. Перелийте отриманий живильний коктейль в термокружку термос (ціна) і візьміть його з собою на роботу.
Зігріваючий компот з базиліком
Рецепт особливо підійде любителям цієї ароматної трави, а також тим, хто веде здоровий спосіб життя.
Підігрійте в каструлі 2 літри води, поки вона не закипить. Зніміть ємність з плити, додайте в неї 5 столових ложок цукру і ретельно перемішайте. Візьміть 50 грам фіолетового базиліка і 20 грам свіжої м'яти. Гарненько промийте кожен лист під проточною теплою водою. Надішліть гілочки з листочками в каструльку з цукром, попередньо хаотично руками нарвав їх на невеликі пучки. Наріжте 1/3 лимона на тонкі кружальця і покладіть в ту ж ємність. Накрийте все інгредієнти кришкою і залиште на 30 хвилин.
Через зазначений час процідіть компот, знову нагрійте його і налийте в термокружку термос в Україні, поки напій гарячий. Що залишився компот може зберігатися в холодильнику до п'яти днів, так що можете вживати його як в холодному, так і в підігрітому вигляді.
Вибрати й купити термокружку термос ви можете в нашому інтернет-магазині «Jooki» за найвигіднішими цінами.