Якщо вам вже набридли бізнес-ланчі в кафе біля роботи, а їжа в їдальні не викликає почуття апетиту, приготуйте що-небудь смачненьке самостійно. Для цього в першу чергу необхідно купити ланч бокс з секціями і покласти в нього смачна страва, приготовлена заздалегідь.
Що приготувати в ланч бокс з секціями для роботи
Приготуйте одне філе курки: обсмажте його на невеликій кількості масла або просто відварити в підсоленій воді. Поріжте на поздовжні шматочки курку, одну третину авокадо середнього розміру і три помідори черрі.
Куряче-овочевий рулет
Розріжте стандартний лист тонкого лаваша навпіл, змастіть його необхідною кількістю сирного сиру (за смаком), викладіть по черзі всі інгредієнти і скрутіть лаваш в рулет, щоб закрити краю.
Обсмажте рулетик на сухій сковорідці з двох сторін до появи хрусткої рум'яної скоринки. Помістіть готовий рулет в ланч бокс з секціями. Якщо в цілому вигляді не поміщається - розріжте на 2 шматочки. У сусідні осередки покладіть улюблені овочі, горішки або фрукти.
Болгарський перець з фаршем
Купуйте готовий фарш індички або зробіть його самостійно. Відваріть 150 грам рису майже до повної готовності. Візьміть 2-3 болгарських перцю середнього розміру, вичистіть їх від насіння і серцевини. Маленьку цибулину наріжте дрібними кубиками.
Змішайте всі перераховані вище інгредієнти (крім перців), додайте сіль і перець за смаком. Вкладайте фарш в перчик, щільно утрамбовувавши його чайною ложечкою. Викладіть продукти на деко, змащене маслом і відправте його в духову на 40 хвилин. Духовку слід розігріти до 180 градусів за Цельсієм.
Застелите ланч бокс з секціями листям свіжого салату, викладіть на нього болгарський перець, а в іншу клітинку покладіть пару ложок пюре. Вийде дуже смачне і гармонійне поєднання.
А для того, щоб дізнатися, яка ціна ланч боксів з секціями, заходите в наш інтернет-магазин «Jooki».