Що може містити в собі пляшка для води спортивна?
Як підбадьоритися, отримати порцію вітамінів і привести себе в форму? У цьому вам допоможе пляшка для води спортивна, якщо взяти її з собою на тренування у фітнес-зал. Наповнювати її необхідно тільки корисними фрешами або смузі. Щоб їх приготувати, необхідно в першу чергу купити пляшку для води спортивний, а далі дотримуватися корисних рецептів:
Полуничний лимонад
Для приготування цього підбадьорливого і освіжаючого лимонаду вам знадобиться один стакан свіжої або замороженої полуниці. Якщо у вас заморожені ягоди, їх необхідно попередньо розморозити. Потім розріжте полунички навпіл, видаливши плодоніжку. Насипте ягідки в блендер і пюрируйте її до однорідної консистенції. Тепер протріть всю масу через сито. Налийте в пляшку 0,5 – 1 літра лимонаду або мінеральної води (в цьому випадку додайте трохи цукру), закрийте її кришкою і трохи збовтайте. Напій готовий до вживання. Щоб додати йому свіжості, помістіть пару гілочок м'яти в чашу блендера разом з полуницею.
Жиросжигающие смузі
Ваша пляшка для води спортивна (купити) може принести величезну користь, якщо приготувати для її наповнення корисні смузі, сприяють зниженню ваги.
Налийте в блендер 150 мілілітрів води, засипте 100 грам нарубаних листя салату ромен і 60 грам свіжого шпинату. Подрібніть все, потім додайте два стебла черешкової селери, шматочки від одного яблука, кружечки одного банана, сік з 1 лимона, скибочки цілого авокадо. Наступні інгредієнти – по 10-15 грам свіжих кінзи і петрушки, нарізані дрібною стружкою. Якщо не любите кінзу – просто виключити з рецепту.
Ретельно збийте всю суміш, щоб вийшла абсолютно однорідна консистенція. Не забудьте, що пляшка для води спортивна (ціна) повинна бути заздалегідь підготовлена – ретельно вимитий і обсушена. Перелийте в неї отриманий склад і щільно закрутіть кришку.
Насолоджуйтеся тільки корисними напоями, вони підтримують тонус тіла і покращують настрій!
Переведено сервисом «Яндекс.Переводчик»