Що наливати в спортивну пляшку для напоїв в холодну пору року? Звичайно ж смачні і корисні вітамінні смузі! Таке питво наповнить організм такими необхідними взимку вітамінами, дасть заряд бадьорості і гарного настрою. Фрукти для простих смузі доступні в будь-який час року, а якщо взяти за основу кефір, то напій вийде ще й досить поживним.
Смузі в пляшку для напоїв
Отже, візьміть пару невеликих ківі і один банан, наріжте їх невеликими кубиками. Червоне солодке яблуко великого розміру також наріжте шматочками, шкірку можете очистити або залишити, тут особливої різниці немає.
Складіть все фрукти в чашу блендера, додайте пару ложок рідкого квіткового меду і залийте все 250 мілілітрах 2,5% кефіру. Подрібніть інгредієнти до однорідної консистенції і перелийте отриману рідину в пляшку для напоїв.
Для іншого рецепта візьміть стакан будь-яких заморожених ягід на свій смак, засипте їх в блендер. Додайте туди ж половину склянки натурального йогурту, чайну ложку ванільного цукру. Збивайте, щоб суміш стала однорідною. Якщо коктейль вийшов дуже густим, розбавте його молоком або соком до необхідної консистенції. Додайте трохи меду, перемішайте і перелийте в пляшку для напоїв, купити яку можна в нашому інтернет-магазині «Jooki».
Бананово-малиновий коктейль можна зробити, якщо трохи заморозити банан, нарізати його на шматочки і покласти в блендер. Туди ж слід відправити стакан свіжої або замороженої малини, ретельно збити з 250 мілілітрах свіжого молока. Налийте готову суміш в пляшку для напоїв (ціна) і насолоджуйтеся прекрасним смаком фруктового смузі.